web analytics

ParaEllas

Un blog hecho por mujeres y para mujeres

Elevar la autoestima para vencer la timidez – 2024

La timidez está relacionada con una valoración errónea que impide reconocer las propias cualidades

Algunos estudios científicos han llegado a la conclusión que la timidez tiene un componente genético, las personas ya nacerían con una predisposición a ser tímidos. En caso de que esta investigación sea concluyente no se puede negar que aún las predisposiciones genéticas a ciertas enfermedades pueden ser revertidas con hábitos de vida adecuados.
Con la timidez sucede lo mismo y puede ser superada cuando se logra aumentar la autoestima.




RELACIÓN ENTRE AUTOESTIMA Y TIMIDEZ

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos y que influye directamente en nuestros conceptos cuando establecemos comparaciones con los demás.
La autoestima baja lleva a tener una visión distorsionada de si mismo, valorando en forma exagerada las virtudes de los demás a la vez que se exageran los defectos propios.

La persona tímida y con autoestima baja tenderá a marginarse por considerar que no está a la altura de las circunstancias. No intentará destacarse y mucho menos competir, porque teme hacer el ridículo, ya que en su imaginación se siente inferior a los demás, torpe y carente de cualidades.




¿COMO ELEVAR LA AUTOESTIMA PARA SUPERAR LA TIMIDEZ?

Demás está decir que la mejor forma de elevar la autoestima es con la ayuda de un psicólogo, ya que estos profesionales cuentan con conocimientos y una preparación que les otorga las herramientas adecuadas para utilizar en cada caso particular.

Pero siempre algo se puede hacer por nuestro lado para elevar la autoestima y tener más seguridad.
Lo primero es tomar conciencia de la realidad dejando de lado la imaginación y los pensamientos negativos.

La persona tímida ante una reunión o salida suele imaginar la escena previamente. ¿Y como la imagina? En ella se ve haciendo el ridículo, llevando la peor ropa, no sabiendo de que hablar, creyendo que será objeto de risas y que toda la atención estará centrada en su persona para burlarse de sus actitudes.




DEJA DE IMAGINAR SITUACIONES NEGATIVAS

Una persona tímida en el fondo lo que más desea es acudir a esa fiesta, reunión o a cualquier lugar, pero se pondrá excusas para quedarse en casa, con el fin de evitar que sucedan los hechos que imaginó. Aún si tomara valor de salir estará pensando que todo saldrá mal y efectivamente así será, porque ya que se habrá programado negativamente.

El consejo es dejar de imaginar panoramas negros y darse cuenta de que no será objetos de la atención de nadie. Ya que cada persona está en su mundo sin importarle demasiado lo que suceda con los otros.

Cuando se dejan de lado las apreciaciones negativas de la propia persona es posible librarse de esas ataduras invisibles y comenzar a tomar conciencia real de las propias cualidades y virtudes.

Los demás no son perfectos, tal vez sean más extrovertidos y no sientan verguenza cuando se equivocan. Eso es precisamente lo que tienes que hacer, aprender a no avergonzarte de los errores, gracias a ellos se aprende y la mejor forma es reirse ante las equivocaciones y continuar adelante.




DEJA DE BUSCARTE DEFECTOS Y COMIENZA A VER TUS VIRTUDES

La autoestima se eleva si dejamos de mirarnos al espejo buscando defectos y comenzamos a buscar cuales son los puntos fuertes para destacarlos y cuales aquellos en los que estamos flojos y debemos corregir o mejorar.

Por ejemplo si alguien se dice que tiene sobrepeso y esa es la causa para sentirse mal ante los demás, pero no hace nada por solucionarlo, de nada servirá lamentarse y culpar al mundo por sus problemas.

En muchos casos ponerse en marcha para corregir aquello que nos averguenza o afecta ya comienza a elevar la autoestima y puede ser un primer paso para vencer la timidez.
El mensaje es que dejes de preocuparte y comiences a ocuparte de aquello que te molesta, pero a la vez dejes de ser tu peor enemigo criticándote todo el tiempo y buscando defectos que posiblemente sean inexistentes.



Copyright © Paraellas.Net All rights reserved

  1. Avatar de duvan
    duvan

    soy duvan y tengo un grave problema de timides y autoestima baja que hago o como lo supero tengo 25 años y quisiera no tener este problema

    1. Avatar de admin
      admin

      duvan: Te dejo un enlace a un artículo con los pasos básicos para intentar un cambio: Aumentar la autoestima, debajo del post encontrarás enlaces a otros temas relacionados con la autoestima y la timidez que tal vez puedan ser útiles.
      Superar la timidez y aumentar la autoestima no se consigue de un día para el otro, es un proceso de cambios que requieren voluntad y constancia, fijarse pequeñas metas cada día y cumplirlas, esos pequeños pasos serán triunfos personales que irán fortaleciendo tu seguridad, cuando quieras darte cuenta ya estarás interactuando con los demás sin sentirte disminuído o avergonzado.

  2. Avatar de Vencer L
    Vencer L

    Duvan, el problema de la baja autoestima tambien lo viví yo, y me costo mucho superarlo, pero con mucha constancia y práctica tomé la decisión drástica de cambiar mi vida, te tienes que mentalizar en que si lo puedes lograr. Te confieso lo que me ayudo mucho a vencer mi timidez fue aplicar mi actitud mental positiva y mucha práctica y práctica sin hacer caso del que dirán, ni de los prejuicios.
    Te deseo mucha suerte y que tus decisiones sean las acertadas para que te favorezcan en vencer tu timidez de una vez por todas y logres esos cambios positivos que quieres realizar en ti.
    Luis

  3. Avatar de Melina
    Melina

    Me encanta está pagina, es demasiado convincente muy práctica yo tengo toneladas de libros estoy en la universidad y leo demasiado y pocas veces se encuentra uno con material tan útil práctico y fácil de interpretar, felicidades a los administradores o al administrad@r enserio!

  4. Avatar de sofy
    sofy

    pues yo soy mama y mi sueño es tener mi propio negocio y me cuesta mucho trabajo comunicarme con alguien y mas que nada siento que siempre hago el ridiculo, que cada frace que digo es ridicula y que todos se rien de mi a mis espaldas. Ayuda xfa

  5. Avatar de RAQUEL
    RAQUEL

    HOLA MI CASO ES SIMILAR, LA TIMIDEZ DE ESTAR CON LA GENTE LA HE IDO CONTROLANDO, PERO TENGO MUCHISIMO MIEDO DE ENFRENTAR A UNA PERSONA DE EXPRESARLE LO QUE PIENSO Y SIENTO,POR EJEMPLO NO PUEDO NI PEDIR ALGO QUE YO MISMA ALLA PRESTADO… COMO PUEDE SER POSIBLE SI SON MIS COSAS??? PERO ME ATERRORIZA…POR FAVOR NCESITO AYUDA!!

  6. Avatar de -gabbi-
    -gabbi-

    mi caso es extremadamente horrendo.. me choca tanto mi timidez,
    a mis 21 años me a afectado muchisimo pues soy estudiante de marcadotecnia y en una ocacion mi jefa hizo un comentario que me hizo sentir fatal.. dijo que como era posible que yo fuera estudiante de marcadotecnia si era la persona mas timida del mundo….. noooo! en ese momento fue cuando comprendi que tenia que cambiar mi vida.. necesito ayuda..
    tambien me cuesta mucho opinar en una platica, en calses aun sabiendo que tengo una buen comentario prefiero guardarlo y callarme!
    que hago… tengo que ir con un psicologo?

    1. Avatar de admin
      admin

      gabbi: La timidez es como vivir dentro de una jaula, no eres libre de ser como realmente eres y cuando la timidez te impide desarrolarte como persona y no puedes vencerla entonces debes buscar ayuda profesional, porque seguir esperando que se vaya sola es continuar desperdiciando un tiempo muy valioso de tu vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *