La Dieta de la manzana de tres días puede lograr que se pierdan entre uno y tres kilos en tan sólo 72 horas
La Dieta de la manzana de tres días da muy buenos resultados para perder peso, reducir centímetros del abdomen y desinflamar el cuerpo.
La dieta se realiza durante tres días, antes de comenzar la dieta es conveniente pesarse y tomar la medida de la cintura, repetirlo al finalizar la dieta para comprobar los resultados.
COMO HACER LA DIETA DE LA MANZANA
* Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno – Una manzana, un vaso de jugo de manzana fresco (no agregar azúcar) y un vaso de agua.
Comida – Tres o cuatro manzanas, un vaso de jugo de manzana y agua.
Merienda – Una manzana, un vaso de jugo de manzana y un vaso de agua.
Cena – Tres o cuatro manzanas, pueden comerse enteras, ralladas o pisadas. Beber un vaso de jugo de manzana y otro de agua.
* Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno – Lo mismo que el primer día.
Comida – Una ensalada de lechuga, un tomate pequeño y una zanahoria rallada.
De postre una manzana, un vaso de jugo de manzana y un vaso de agua.
Merienda – Un vaso de manzana licuada o una manzana entera.
Cena – Igual que el primer día.
* Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno – igual que el primer día
Comida – Una porcion de arroz, 1 huevo cocido.
De postre una manzana, un vaso de jugo de manzana y un vaso de agua.
Merienda – Una manzana, un vaso de jugo de manzana y un vaso de agua.
Cena – Una ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada.
Una manzana, un vaso de jugo de manzana y un vaso de agua.
Además del vaso de agua que acompaña las comidas, se deben beber otros cuatro vasos a lo largo del día. El agua produce sensación de saciedad, por lo tanto ayuda a no sentir hambre y además es necesaria para eliminar las toxinas.
ADVERTENCIAS SOBRE LA DIETA DE LA MANZANA
– Esta dieta sólo puede ser realizadas por personas sanas, está contraindicada en el embarazo, periodo de lactancia, Diabetes, Anemia, enfermedades crónicas o cuando se está tomando medicación.
– La duración de la Dieta de la manzana no puede ser superior a los 3 días debido a que no cubre los requerimientos nutricionales indispensables para la buena salud del organismo.
– La dieta de la manzana de tres días producirá una mayor cantidad de orina, esto es un efecto normal de la eliminación de líquido. Conviene realizar la dieta durante el fin de semana o en días libres para evitarse molestias.
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