La Dieta de la lechuga es ideal para perder peso, reducir el abdomen y afinar la silueta
La Dieta de la lechuga para perder peso en forma rápida, no consiste en comer sólo lechuga, sino en consumir alimentos saludables y acompañarlos con abundantes ensaladas de lechuga.
La Dieta de la lechuga se realiza durante una semana, en ese período se pueden bajar entre 2 y 3 kilos, esta misma dieta se puede hacer cada cuatro semanas.
Dieta de la lechuga
Desayuno
Una tostada de pan integral con mermelada diet.
Una taza de té endulzado con Stevia o edulcorante.
1 Manzana.
Comida del mediodía
Un filete de pollo o pescado, asado o a la plancha.
Una ensalada de lechuga (un plato completo), una zanahoria rallada y una porción de arroz integral.
Merienda
Una taza de té endulzado con Stevia o edulcorante.
Un yogur descremado.
Una fruta natural.
Cena
Una porción de arroz integral
Un plato de ensalada de lechuga
Una zanahoria rallada
Recomendaciones sobre la Dieta de la lechuga
La Dieta de la lechuga requiere beber dos litros de agua por día.
El menú es el mismo para toda la semana.
Este tipo de dieta no puede extenderse más de una semana ya que no contiene todos los nutrientes que el organismo necesita.
La Dieta de la lechuga no puede ser realizada durante el embarazo o periodo de lactancia, tampoco pueden hacer este tipo de dietas las personas que padecen Diabetes, enfermedades crónicas, en estos casos se debe consultar previamente con el médico.
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