Que hacer ante una crisis de pareja
Crisis de pareja como identificarla
Una crisis de pareja es una etapa durante la cual las posibilidades separación o ruptura definitiva son más altas que las de continuar la relación.
A una crisis de pareja se llega luego de un largo tiempo de problemas cotidianos que llevan a discusiones continuas, pero también puede desatarse ante un solo y único hecho.
La caracterÃstica principal de una crisis de pareja es que, sin importar la causa que la produjo, se está al borde de la separación.
5 Consejos para enfrentar una crisis en la pareja
1 – Ante una crisis de pareja, o de cualquier tipo, el primer paso es analizar objetivamente los propios sentimientos.
Dejar de lado las emociones y preguntarte cuales son las razones que te impulsan a querer continuar dentro de esa relación.
Posiblemente digas sin dudar que es el amor y seguramente lo es, pero piensa si además de ese sentimiento no existen otros motivos como pueden ser el temor a no encontrar otra pareja, la competencia con posibles rivales, el orgullo, no querer dar el brazo a torcer, la costumbre y podrÃa seguir con la lista de motivaciones inconscientes para continuar con una pareja disfuncional.
2 – Como mencionamos anteriormente las crisis de pareja siempre tienen causas, un mal relacionamiento que se continúa en el tiempo o un hecho concreto que actuó como detonante.
El segundo consejo es que pienses detenidamente sobre si el motivo de conflicto se podrá dejar atrás y habrá cambios positivos para la pareja, si no puede superarse es inútil insistir en continuar.
3 – Una vez que analizaste los dos primeros puntos y decidiste que hay motivos importantes para salvar la pareja de la crisis debes enfocarte en los problemas concretos que llevaron a la crisis.
Esto significa ver los errores ajenos pero también los propios, estudiando cual serÃa la mejor forma de corregirlos para solucionar los problemas.
4 – El cuarto punto se trata de la etapa de negociación con la pareja, consiste en sentarse a hablar calmadamente de lo que está sucediendo y ofrecer los cambios que se esté dispuesto a hacer para continuar y mejorar la relación.
A la vez pedir los cambios que se desean de la otra persona, la negociación consiste en llegar a un punto medio que pueda satisfacer la mayor parte de las demandas de cada uno.
5 – Cuando en una crisis de pareja se puede llegar hasta este punto quiere decir que hay altas posibilidades de continuar con la relación.
A esta altura ya analizaste tus sentimientos, sabes lo que quieres y lo que no quieres, te propusiste cambios y solicitaste otros, ahora es momento de demostrar que realmente se desea continuar en pareja.
Los cambios pueden ser graduales pero tienen que ser comprobables, las promesas incumplidas sólo llevarán al fracaso.
Si uno o ambos no cumplen lo acordado la crisis no desaparecerá sino que irá aumentando hasta llegar a la ruptura definitiva, por lo tanto el plazo para ver cambios no puede extenderse demasiado en el tiempo.
Exigir que se cumpla lo pactado es un derecho que tienen los dos, incumplir significa falta de interés en solucionar los conflictos que han llevado a que la pareja esté al borde de la ruptura.
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tengo un amor a distancia.el dice que me quiere pero no me ama todavia….que realmente no es muy feliz, va solo por momentos,
lo amo demasiado tengo mucho miedo de perderlo….que puedo hacer
hola…
solo para decir que estos consejos son muy buenos,,…. yo tengo ultimamente problemas muy seguido con mi novio y a veces muy feos y me desespero porque me siento impotente al no saber que hacer, pero este blog me va a ayudar mucho a comprender y a solucionar lo que esta pasando con nosotros y arreglar todos los detalles que tenemos ya que entre nosotros existe un gran amor que es por lo que seguimos adelante, pero tambien es importante tener todo claro y estable, ya que pensamos casarnos.y formar una familia….
muy bueno…y entendible.. me identifico mucho con todo.
Sus consejos les felicito sigan adelante ayudan a muchas mujeres para recapacitar
Hola.
Yo llevo ya un tiempo separada de mi marido, la verdad que el fue el que dio el paso final, en unos minutos no me dejó casi opción de palabra y rompió con todo. Si que es verdad que llevabamos un tiempo mal, pero yo estaba pasando por un momento malo en mi vida y me sentÃa super desilusionada con todo. El en todo momento me demostró su amor, aunque a veces me dejaba mal con lo que me decia y eso tambien me fue limando en mi interior. Después de pasar un tiempo mal, un dÃa me escuché a mi misma y me dije, G… que estas haciendo tienes lo mas importante en tu vida, la persona que quieres y siempre has querido, hay que tirar para adelante, y justo cuando yo queria arrancar con mi vida de nuevo, me deja…todo esto me deja un dolor, y una impotencia increible. Por eso me siento diez veces mal, por lo que nos ha pasado, me siento muy culpable, por que cuando lo tenia, sabia que me queria, me lo demostraba, y ahora que no le tengo se cuanto podria haberle dado si yo no hubiera estado tan mal interiormente.
Todo esto llevó ya a algunas situaciones, de las cuales todo lo que me están haciendo amigos que yo pensaban que lo eran, ya ni me duele, de echo a uno de ellos, ya le dije todo lo que pensaba y seguramente a los que me faltan por ver, cuando les vea les diré lo mismo… me ha tenido que pasar esto para darme cuenta de la gente que merece la pena estar.
Tenga amigos o no, lo que mas me importa y quiero es a mi chico, y a mi hija, y esto me ha enseñado a ver lo que te puede dar y quitar la vida.
Gracias por escucharme.
Necesito un consejo:Tengo mi pareja pero de un tiempo para acá tenemos problemas, llegamos a separarnos y conseguà a otra persona, pero a los dos meses volvà con mi pareja actual. Y la otra persona que tenÃa la eché para poder vivr con mi mujer,pero no quiere irse y me persigue, no vale tratarla mal y decirle las cosas en la cara para que se aleje y me deje en paz, que hago, pido una ayuda.
NESTOR: Existen personas obsesivas que no entienden que sus sentimientos no son correspondidos, pero también hay otras que son inescrupulosas y no dudan en aprovecharse de las situaciones o simplemente quieren causar daño.
No se a que tipo corresponde esta persona que mencionas, pero si ya le explicaste claramente que lo único que quieres es vivir con tu mujer y no deja de perseguirte tal vez debas tomar alguna medida drástica como denunciarla por acoso.
Se que no es nada agradable tener que realizar denuncias pero peor será tener esa pesadilla encima tuyo indefinidamente, al menos plantéale que si no te deja en paz te verás obligado a denunciarla, de pronto ya con eso se impresiona y el problema se soluciona sin tener que llegar a otros extremos.