Para Ellas

Muchas veces hemos oído las quejas de personas que están llevando una dieta para perder peso y no obtienen los resultados esperados pese a contar las calorías de todos los alimentos ingeridos.
Pero suelen no tener en cuenta que no sólo hay que controlar las calorías de lo que se come sino también las que aportan las bebidas ya que no es lo mismo beber una copa de vino o de cerveza que una de agua.
Muchas dietas son acompañadas por batidos de frutas o zumo de naranja creyendo erroneamente que los zumos no aportan calorías porque provienen de las frutas que no contienen grasa o azúcar y si bien es cierto que no contienen grasa son ricas en azúcar y también sumas calorías.
A continuación te dejamos una lista de las bebidas que se consumen con más frecuencia y de las calorías que aporta cada una.

Calorías en Gatorade: 60 – Peso aprox: 240g

Calorías en Bebidas cola: 151 – Peso Aprox: 370g

Calorías en Agua tónica: 124 – Peso Aprox: 366g

Calorías en Café de filtro: 5 – Peso aprox: 240g

Calorías en Cerveza: 145 – Peso aprox: 356g

Calorías en zumo de limón: 61 – Peso aprox: 244g

Calorías en zumo de naranja: 111 – Peso aprox: 248g

Calorías en zumo de Pomelo: 96 – Peso aprox: 247g

Calorías en Te: 2 – Peso aprox: 240g

Calorías en Vino (tinto): 74 - Peso aprox: 103g

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