Dieta de la remolacha
Remolacha, betabel, beterraga
La dieta para adelgazar de la remolacha o betabel, es utilizada para perder aproximadamente 6 kilos o más en aproximadamente 10 días.
Esta dieta se basa en una alimentación baja en grasas y en beber dos veces al día, antes de la comida y de la cena, un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja.
Puedes preparar el jugo con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas, para ello se necesita una máquina extractora de jugos, se coloca en un recipiente y se guarda en el refrigerador.
Alimentación durante la dieta de la remolacha o betabel
Lunes:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
Cena: Sopa de verduras y 1 manzana
Martes:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
Cena: Dos patatas al horno y una fruta
Miercoles:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
Comida: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
Cena: Sopa de verduras.
Jueves:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Cena:Una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)
Viernes:
Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
Comida: Filete de pescado y una porción de arroz integral
Cena: Papas al horno o puré de calabaza.
Sábado:
Desayuno: Igual que el viernes.
Comida: Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.
Cena: Puré de verduras cocidas
Domingo:
Desayuno: Yogur con cereales
Comida: Filete de pollo con ensalada de verduras.
Cena: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.
Recomendaciones sobre la dieta de la remolacha
Esta dieta, al igual que cualquier otra no puede ser realizada por personas con Diabetes, cálculos de riñón o vesícula o cualquier problema de salud.
Sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más.
Antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar esta debe ser aprobada por el médico.
October 9th, 2009 at 1:02 pm
Marina: No lo se deberías consultarlo con el médico, se que la remolacha es muy buena para la hemoglobina.
Las ensaladas de berro también ayudan a mejorar la anemia porque es una planta que contiene mucho hierro.
October 8th, 2009 at 3:12 pm
Tengo dos días de tomar jugo de zanahoria, con remolacha, espinaca y limón, lo bebo para la anemia. Cuantos días debo de beber esto? Mi hemoglobina la tengo en 9. Agradeceré me den una pronta respuesta.
August 28th, 2009 at 12:23 am
hola yo pesaba 52 kilos y ahora estoy en 60 kilos estoy llendo al gimnacio y me he propuesto bajar de peso quiero que me aconcejes en las semanas de dieta puedo comer cosas como pechuga de pollo,ensaladas,te,he…en el almuerzo comer lo normal y en la sena comer granolas y hacer mucho ejercicio pues me refiero a no seguir la dieta al pie de la letra como recomiendas,ha Y SI EL YOGURT TIENE Q SER LIGHT O NORMALgracias…
July 1st, 2009 at 5:42 pm
hola yo quisiera una dieta que me funcionara pero que al dejar de comer no me sienta tan cansada. Yo hago natacion en esto momentos pero siento que no bajo de peso, aveces ago dieta pero me siento tan cansada durante todo el dia. Sera que me pueden ayudar
Mucha Gracias!!!!!!!!
May 28th, 2009 at 10:25 am
Tengo una duda, si todo el gujjo de la remolacha con las zanahorias y la naranja, cumplo una dieta alimenticia distinta a la que propones ejemplo: Desayuno: cereal o pan integral con mozarella, almuerzo arroz con guiso de carne o pollo y cena: un jugo o pan blanco… crees que si daria resultado la remolacha
May 20th, 2009 at 10:58 am
Miguel: No puedo publicar tu comentario porque no tiene ninguna relación con este tema y además porque quien hace la interpretación de sueños no se encuentra.