Dieta de la lechuga para perder peso rápido

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La Dieta de la lechuga es ideal para perder peso, reducir el abdomen y afinar la silueta

La Dieta de la lechuga para perder peso en forma rápida, no consiste en comer sólo lechuga, sino en consumir alimentos saludables y acompañarlos con abundantes ensaladas de lechuga.
La Dieta de la lechuga se realiza durante una semana, en ese período se pueden bajar entre 2 y 3 kilos, esta misma dieta se puede hacer cada cuatro semanas.

Dieta de la lechuga

Desayuno

Una tostada de pan integral con mermelada diet.
Una taza de té endulzado con Stevia o edulcorante.
1 Manzana.

Comida del mediodía

Un filete de pollo o pescado, asado o a la plancha.
Una ensalada de lechuga (un plato completo), una zanahoria rallada y una porción de arroz integral.

Merienda

Una taza de té endulzado con Stevia o edulcorante.
Un yogur descremado.
Una fruta natural.

Cena

Una porción de arroz integral
Un plato de ensalada de lechuga
Una zanahoria rallada

Recomendaciones sobre la Dieta de la lechuga

La Dieta de la lechuga requiere beber dos litros de agua por día.
El menú es el mismo para toda la semana.
Este tipo de dieta no puede extenderse más de una semana ya que no contiene todos los nutrientes que el organismo necesita.
La Dieta de la lechuga no puede ser realizada durante el embarazo o periodo de lactancia, tampoco pueden hacer este tipo de dietas las personas que padecen Diabetes, enfermedades crónicas, en estos casos se debe consultar previamente con el médico.

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