Dieta de bajas calorías

Share Button

La dieta de bajas calorías es para perder 3 o 4 kilos en pocos días, pero al ser una dieta que no contempla todos los nutrientes que el organismo necesita, sólo puede realizarse por períodos breves.

Si tienes una fiesta importante o necesitas verte más delgada para una ocasión especial puedes comenzar la dieta baja en calorías una semana antes acompañada de ejercicio físico para obtener mejores resultados.


Dieta de bajas calorías

Desayuno

1 vaso de leche descremada
1 Pote pequeño de cereales
1 rebanada de pan tostado
1 plátano (banana) o 1 manzana
Café o te con edulcorante

Comida

1 plato de sopa de verduras
1 bistec pequeño o una pieza de pollo asada o a la plancha.
Ensalada de zanahoria rallada, tomate y lechuga.
1 Pote de ensalada de frutas

Merienda

1 yogur descremado
4 Galletas de salvado

Cena

1 Plato de pasta con salsa de tomate y queso magro.
1 Gelatina.

Otros artículos en este sitio

Como disimular el busto grande

Como disimular las caderas anchas

Soluciones naturales para piel grasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *