Como bajar la panza
Panza chata un sueño alcanzable
La pancita cuando se instala suele ser bastante rebelde y cuesta quitarla, es una de las zonas del cuerpo que resulta más difícil de reducir y reafirmar.
Cuando se quiere aplanar el abdomen existen varios puntos a considerar; la musculatura abdominal, la grasa que se concentra en esa zona y la piel que tiende a la flacidez.
La panza tiene también una estrecha relación con la complexión física, las personas con tronco corto serán más propensas a que la grasa se acumule en esa zona.
Aunque esto no significa que quienes son altos y largos no puedan tener un abdomen prominente o formen rollos.
La genética cuenta bastante, si madre o madre tienen abdomen sobresaliente ya existe una predisposición que juega en contra.
Influyen también los hábitos y las malas posturas, quienes llevan una vida sedentaria o aquellos que se sientan inclinados hacia adelante favorecen la formación de rollos.
En las mujeres puede haber problemas de flacidez en el abdomen luego de los embarazos, bastante difícil de corregir si no se toman medidas rápidas.
Como achatar la panza
* Los ejercicios para fortalecer abdominales deben realizarse al menos 4 veces a la semana, no es necesario hacer cantidades disparatadas, pueden ser pocos ya que lo único importante es que los músculos trabajen, no se trata de ir a las olimpíadas.
* Comer fibra es importante porque ésta arrastra la grasa de los alimentos fuera del organismo y mantiene limpios los intestinos, una cucharada de semillas de girasol en ayunas y la ingesta de frutas de vegetales crudos contribuyen a perder grasa abdominal y aplanar el abdomen.
* Los masajes con cremas reductoras pueden ayudar a que comience a disiparse la acumulación de grasa subcutánea con lo cual se irán perdiendo centímetros de abdomen.
* Las cremas reafirmantes sirven para combatir la flacidez de la piel, un masaje a la mañana y otro a la noche ayudan a que la piel de la panza esté más firme.
* Recuerda que las posturas son importantes, sentarse con la espalda recta y caminar erguidos contribuye a tener una panza chata.
* Existen muchos tratamientos estéticos para reducir barriga como la liposucción mesoterapia y otros, como último recurso se encuentra la cirugía para quitar el exceso de grasa y piel sobrante.
Lo voii a Intentar
aveer sii funcioonnaaa
joo!
UNBESO *
la verdad que es dificil pero estaria bueno intentarlo!!!-*_*-*_*
siempre me siento bien… y no tengo mucha panza , pero tengo un rollito que no puedo sacar!! creo que me ire por eso de hacer abdominales.